Ind til dig – 6 guidede meditationer (mp3 downloads)

Øvelserne på disse mp3 lydfiler giver dig en mulighed for at lære at slappe af og meditere.

De forskellige øvelser giver dig mulighed for at komme i bedre kontakt med dig selv og opleve, hvad der inderst inde bag alle hverdagens tanker og gøremål.

De 6 guidede meditationer du får som mp3 downloads er:

1. Ind til dig  (20.41)
   Lad dig guide ind i dig, ind i din kerne – og mærk det, der sker i dig, så du kan forholde dig til det, mens du lader dine engle og guider vise dig, hvad det er og hvorfor.
   
   
2. Sjælskontakt  (13.00)
   I denne meditation guides du gennem dine beskyttende lag, mens du får mulighed for at få indsigt i, hvad de indeholder på din bevægelse ind din ro.
   
   
3. Mærk dine oplevelser  (10.15)
   Det kan være svært at forholde sig til alt det, der sker i løbet af en dag, og meget passerer forbi os, uden vi er opmærksomme på det. Med denne meditation guides du til at blive opmærksom på din dags oplevelser, mærke dem og tage dem ind.
   
   
4. At modtage   (11.36)
   Lad denne meditation åbne dig mere for alt det, der er til dig. Du guides ind til dig, derind hvor du er åben og modtagelig for de gaver, der kommer til dig, både fra fysiske og ikke-fysiske væsener.
   
   
5. Din visdomskilde   (9.34)
   Vi har alle dyb visdom, vi har fået igennem alle vores liv. I det daglige ligger det latent og ubevidst. Med denne meditation guides du til kilden af din visdom, så du kan åbne for de skatte, du liggende der.
   
   
6. Tillid til at åbne dig   (7.39)
   Du guides ind i dit hjerte, hvor du mærker og oplever din indre tryghed og tillid, så den kan folde sig ud i dit samvær med andre.